缓解晕车的办法都有哪些？(出行总是容易晕车怎么办)

晕车怎么解决最快最有效？

分两种情况:

1. 预防为主: 有晕车史，将要乘坐交通工具或者乘坐游乐场眩晕类设施，可以提前预防，有效的一些建议如下:

1) 吃晕车药。在坐车前半小时吃效果最佳

非处方药，一般药房可以购买，服用的量按照说明书要求，不可擅自增减。

2) 贴晕车贴。晕车贴可以提神醒脑，也是在开车前半个小时使用，贴的部位在双侧耳根无毛发处，左右各一贴。

3) 闻新鲜的桔子。开车前轻轻挤压柑橘类水果，散发出芳香味，鼻子吸入后，也能有效防止晕车。

4) 涂抹风油精。和晕车贴类似，风油精也能提神醒脑，开车前将风油精涂抹于太阳穴和风池穴上，或滴两三滴在肚脐上，也能达到预防晕车的效果。

5) 避免空腹或者过饱。坐车前避免食用油腻或者不好消化的食物。

6) 尽量坐在靠窗位置，适当通风，呼吸新鲜空气，也能缓解晕车症状。

7) 心态上不要过分紧张，可以听些节奏感较强的音乐。

2. 缓解为主: 目前已经是晕车状态，有晕车明显的症状，下面是快速缓解的小窍门

因为晕车药和晕车贴的使用要求是未发生晕车症状前半个小时，所以当你已经倍感不适，坐车症状明显的时候，这两者的效果已经不佳了。

1) 有条件的情况下，离开乘坐的交通工具，到宽敞的室外，呼吸新鲜空气。

2) 如果无法停车，且症状比较严重，如面色苍白，恶心，眩晕，想要呕吐，出冷汗，心慌等，立即告知司机，请求乘务人员帮助。尽量让车辆平稳，适当减速，坐到靠窗位置，让新鲜空气进来，闻柑橘类水果，涂风油精。如果要呕吐的，要一个塑料袋，吐出来会缓解症状，不要憋着。

这是我在日常生活中总结的一些经验，供您参考。

出行总是容易晕车怎么办？这5个防晕的小技巧，快试试

旅行本身是一件很幸福的事情，但是在生活中总是有人表示自己容易出现晕车的现象，正是由于这种情况的出现，所以有很多人常常拒绝外出。但事实上晕车也有一定的规律，例如有很多朋友就常表示，在某一种特定的情况下是不会晕车的，还有一些人会直接购买晕车药，但其实想要避免晕车方法非常多。

出行容易晕车要怎么办？

1、正确使用橘子皮

有很多人在外出的时候，没有来得及购买晕车药，可以随身携带1-2个橘子，当上车的时候发现已经有一些隐隐不安了，就把橘子皮对准鼻孔，用手将橘子皮的汁挤出来。这个过程可能需要持续3-5次左右，接着再把橘子吃下，一般来说可以很好的缓解晕车的症状，但需要注意，由于这种方式的持续时间不会很长，所以需要多购买几个橘子。

2、随身携带生姜

其实生姜缓解晕车效果是非常明显的，人可以把提前切好的生姜片放在鼻孔的下方，生姜带来的辛辣刺激味道，会直接对人体的中枢系统和消化系统产生刺激，这种情况下人会马上清醒，并且晕车的呕吐感也会马上消失。但是这种方法只适合情况比较严重的人，毕竟生姜辛辣刺激的味道有很多人接受不了，虽然很容易缓解晕车的效果，但是可能有一些新的问题会随之产生。

3、上车前正常饮食

有很多人在外出以前由于害怕自己晕车，所以会空腹上车，这种情况就很容易导致晕车的现象发生。所以需要注意在外出以前，尤其知道自己容易晕车的，就要提前饮食，并且预留半个小时左右的时间活动和消化，在上车以后不仅不会晕车，时间长了以后还会有一种昏昏欲睡的感觉，有可能一觉睡到目的地，就不用担心晕车的问题了。

4、使用风油精

使用风油精也可以改善晕车的症状，可以在风池穴或太阳穴处擦点风油精，在肚脐眼处也可以滴两滴风油精，然后用伤湿止痛膏敷在上面盖住，可以有效的改善晕车症状。

5、保持心情平和