夏天怎么挑选凉席(如何科学选择和使用凉席)

夏天时我们买凉席应该如何选择呢？

凉席如何选择呢？让我们来看看。

一、按散热功能选择

单纯送散热功能上来说，不同的席子，散热快慢不一样。竹席、牛皮席、竹纤维等凉席，中医上称之为属于较寒性的凉席，散热比较快，凉爽度比较高；草编席、亚麻席、藤席、冰丝席，中医上称之为属于相对平性温性的凉席，散热相对慢，但比较柔软比较舒适。

二、按体质选择

1、体寒者宜选软席

平时怕冷、怕寒、有关节酸痛、病中病后者以及产后的妇女、脾胃虚寒，或有头晕、乏力、腰酸、困乏的虚症高血压者。这一类人群寒性体质、阳气不足者，宜选择凉性较弱偏温性材质的凉席，如草席、藤席、冰丝席等，以免席子中的寒气入侵体内，引起腹泻、头部、关节等局部疼痛。

2、体热者宜选硬席

平时易急躁、口干、口苦、心烦等肝火、心火旺者，身体局部红肿痛者，睡眠不好者，或有头痛、头胀、急躁症状的高血压患者。这类人群属于热性体质，阳气过旺，宜选用散热较快，凉性高的竹凉席，一定程度上竹凉席可以起到泻火的作用。

3、其他人群

劳累过度、从事重体力活的人群，因为身体劳累疲乏，体内正气不足且抵抗力较差，睡觉过程中容易沉睡少翻身，如果选择寒性的凉席，会导致身体局部散热快，使寒气内侵，造成局部肌肉、关节疼痛。因此这类人群最好选择较温和的凉席，如竹纤维凉席、草席、藤席、冰丝席。有腰颈椎疼痛患者、腰椎间盘突出者尽量睡硬凉席。

三、按人群选择

1.老人小孩宜选软席

老年人体弱，正气相对不足，且机体各方面功能较差，特别是热传导功能弱，若睡寒性较大的凉席，因为席子散热快，容易导致身体局部受凉，致使寒气内侵，容易中阴暑，因此老年人最好选择藤席、冰丝等材质的凉席。

2.儿童虽然热传导功能差，局部受凉后容易引起感冒；且儿童皮肤细嫩，凉席太硬，也容易使皮肤和席子产生摩擦，引起皮炎。不过由于儿童新陈代谢旺盛，容易出汗，因此选择凉席既要柔软舒适，又要散热度快，因此竹纤维凉席为最佳。

宝宝夏天能睡凉席吗？

这是可以带小孩子的话,要注意买那种比较细腻柔软一些的凉席,这样子的话小孩子睡觉也会更舒服。

夏天凉席选不对，这些隐藏危害无法避免，如何科学选择和使用凉席

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“夏天夏天悄悄过去留下蚊子包，黑疤疤，黑疤疤，半月才能消”

夏天不仅有粉红色的回忆，还有蚊子和烈日。

随着气温逐渐升高，不仅蚊子出动，时不时给宝宝身上来个又硬又肿的红疙瘩，惹得宝宝不停的挠，宝宝晚上睡觉也是极易出现这样那样的小麻烦：

开空调，高了像没开，低了宝宝受不了；

吹电风扇，高温不够解暑，直接对着宝宝吹一样不利于宝宝的健康；

什么都不开，热得宝宝身上这个湿疹那个痱子，宝宝难受，大人心疼。

于是这时凉席成了上上之选，搭配26°左右的温度，给宝宝盖上小被子，不冷不热，刚刚好。

然而，市面上种类繁多的凉席挑得人眼花缭乱，一不小心就选到了不那么适合的，既不好用又造成资源浪费，还会给宝宝带来危害！

这些隐藏的危害无法忽视！凉席性皮炎

年年都有宝宝因睡了未清洗的凉席，身上长满疹子、脓包、高烧不退的情况发生，这也就是我们所说的凉席性皮炎。

通常，凉席性皮炎的诱因有二：

1、 宝宝过敏

2、 凉席清洗不当，螨虫野蛮生长，导致宝宝皮肤容易瘙痒，一旦挠破，极易感染。

凉席性皮炎一旦发作，就必须及时的处理，为宝宝治疗的同时，还需要排除诱因，否则很可能会引发脓包疮，严重的还有可能出现败血症。

甲醛中毒

按照国家标准，凉席的甲醛含量不应大于75mg/kg，如有染色部位，出现脱色就不算合格。

然而，市面上劣质的凉席屡禁不鲜，这就需要各位父母们精心挑选，为宝宝的健康保驾护航。

毛刺刮边

劣质凉席极易出现毛刺、边线未缝好等问题，有些小问题对大人难以造成伤害，宝宝娇嫩的皮肤却承受不了，且毛刺扎入宝宝皮肤后极难发现，一不小心还有可能造成大问题。

哪些凉席更适合宝宝

目前，市面上琳琅满目的凉席让人难以挑选，但大体上可以归为以下几种：

草席、竹席、藤席、牛皮凉席、竹纤维凉席、苎麻凉席、亚麻席、冰丝凉席以及凝胶凉席。

这三种凉席需要注意

各式各样的凉席中，我们首先要排除的是竹席和凝胶凉席。之所以排除这两者，主要是因为这两者降温性能最好，但最不适合体温调节功能尚未发育完全的小宝宝，尤其是在空调使用已经极为普遍的现在。

专家建议，婴幼儿神经系统尚未发育完全，体温调节功能比成人弱很多，相对的，面对环境温度的变化，婴幼儿的适应力也会比较差。

考虑到宝宝的承受能力，最好还是不要在宝宝的床上使用这两种凉席，但健康的中青年可以考虑选用。

此外，牛皮凉席的甄选难度太大，并且价格大多偏高，如果一不小心选到质量差的牛皮凉席，容易对宝宝造成极大伤害，所以在无法确保材质安全性时，不建议购买。

排除了最不能选的，其它的凉席同样各有各的特点，细心甄别，才能选出最适合的那一款。

草席

草席其实比其他凉席更易发霉、长螨虫，也更容易损坏。但草席的吸水性和凉感都不错，亚草席比传统草席更加透气。

此外，草席的价格较低，如果宝宝是非过敏体质，可以选择草席。

藤席

天然的藤席材质凉感合适，且结实耐用，又不易发霉，可以说是非常适合宝宝使用的一种凉席。

但是！新的天然藤席不仅价格更高，手感也相对粗糙。而市面上贩卖的摸上去极为光滑的藤席，很大可能性是人造产品，散热效果其实相对要差一点。

在确保材质健康的前提下，藤席更适合在不算特别炎热的夏季搭配空调使用。此外，藤席也容易折损，使用寿命不长。

冰丝凉席

近几年，冰丝凉席突然之间就火了，摸上去凉凉的手感，配上顺滑的材质，透气性上佳不说，还耐磨柔软，非常适合宝宝使用，同样适合在空调房里使用。

但，无论是什么价位的冰丝凉席，都不适合经常水洗，昂贵的冰丝凉席不可水洗，便宜的冰丝凉席更是下水后容易变软破裂。

苎麻凉席

苎麻凉席的透气性、吸湿性、凉感都是凉席中适合宝宝的上佳之选，且相比大多数凉席而言，苎麻凉席不仅方便折叠，还有很强的抗菌能力。对于所有宝宝来说，苎麻凉席都是非常适合的。

但苎麻凉席的质地其实是比较粗糙的，而且生产苎麻凉席的厂家也很少，选择苎麻凉席时，不仅需要考虑厂家，还需要格外注意是否是100%苎麻材质。

亚麻凉席

亚麻凉席的特性和苎麻凉席差不多，且比苎麻凉席更适用于汗多和皮肤敏感的宝宝。

但市面上的亚麻凉席质量过于参差不齐，干亚麻凉席的手感也会比较粗糙，湿亚麻凉席虽然相对细腻，不扎手，但价格也会更高，且亚麻席会出现缩水现象，空调房使用温度也不宜过低。

竹纤维凉席

竹纤维凉席使用起来就像舒服的床单，不仅手感柔滑，还有着极佳的透气性，抗菌能力也很强，是很多宝宝的上上之选。

但竹纤维凉席的价格一般都比较高，质量好的竹纤维凉席更是昂贵，市面上的在售的竹纤维凉席质量参差不齐，需要用心挑选。此外，竹纤维凉席只能使用温水清洗，并且不能像普通床单一样用力拧，只能自然风干。

各类凉席都有自己的优缺点，各位父母在根据自家情况选购凉席时，可以多比对，最适合自家的，才是最好的。

此外，挑选凉席不仅需要区分种类，这些挑选的着重点也需要注意：

挑选凉席就看四个字：

望——仔细看，确保凉席的整体编织紧密，图案清晰规整，没有霉点、虫蛀等污渍，才能考虑是否选购。

闻——有刺鼻气味的凉席首先排除，味道不刺鼻但不属于材质本身的特殊气味同样需要警惕。

摸——排除毛刺、刮边、破裂等，同时检查是否有加工遗漏的针头等物体。

擦——随身携带一包湿纸巾，选购凉席时，用湿纸巾擦一擦就能知道是否掉色，如果掉色，不要购买。

购买凉席是一回事，带回家使用又是一回事。毕竟凉席不是一次性用品，今年用了明年还是需要拿出来用的，凉席的清洗同样是重中之重。

清洗凉席的最大误区需要避开

☆开水烫不合适

传统意识中，开水杀菌消毒，成了家庭清洁的利器。然而，随着空调的广泛使用，竹席已经不适合有孩子的家庭使用。

而大部分软席都是由丝线构建编织的，虽然主体的编织材料不一定会被烫坏，但这些丝线却不一定。一旦丝线部分有烫损，就算凉席不散架，可能也会有某部位的破损，这就会给使用带来隐患。

☆风油精擦洗需多清理

部分老人都说，清洗凉席使用风油精，可以有效的清除掉凉席上的细菌和螨虫，而且不会让凉席上残留臭味。

但对于小宝宝来说，风油精其实是很刺激的，而且宝宝睡着时脸部可能会贴着凉席，如果使用风油精清理凉席，而不将残留的风油精清理干净，那对于宝宝来说，并不是完全有好处。

正确清理凉席的方法

1、 醋盐水

醋 盐，兑上适量的温水摇匀，然后用毛巾沾湿反复擦拭凉席，可以有效清除凉席上的油脂和螨虫。当然，在擦拭以后最好再用清水多擦洗几遍，避免残留物影响宝宝。

2、 紫外线

紫外线杀菌是常识，而太阳光中包含大量的紫外线，将凉席清水洗净后，晾在太阳光下暴晒三天左右，再多的螨虫细菌也难以对宝宝造成威胁。

当然，使用凉席前最好再用毛巾沾上白开水擦拭一遍后晾干，避免空气中的灰尘留在凉席上威胁宝宝的健康。

此外，若选择使用草席，一定要注意清洗。新草席买回来时，最好先在阳光下暴晒，并反复拍打，温水清洗，清除掉草席中灰尘，避免给螨虫提供生长的温床。

使用凉席要经常清洁，最好每天都擦拭一遍，避免睡觉时残留的汗渍为螨虫提供舒适的环境。

使用期间定期整体清洗同样是有必要的，每天的擦拭只能保持简单的清洁，并不能完全阻隔螨虫的滋生，而定期的整体清洁，更有助于避免螨虫对宝宝的危害。

家人的健康更重要，选择和使用凉席需谨慎。