1.中国12星座寿星
01 长寿之星，赤脚走遍人生路100年就大自然而言，不过是沧海一粟100年对生命来说，却是弥足珍贵长寿无疑是人类对生命的最大愿望那长寿的标准是什么呢？根据科学证明，所有动物的生命长短是发育期的四到五倍人类的发育成熟完成是20到25岁，所以80岁是长寿的最低年龄，125岁是接近人类寿命的最高标准。
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古人将人类寿命分为：上寿百二十，中寿百岁，下寿八十，也是一种对生命观察后得出的较为可靠的标准。
3.中国十二星座寿星
今天我们要介绍的老人是一位接近人类寿命最高标准的128岁的老人，她就是来自长寿之乡——广西巴马县镇龙洪村巴买屯的罗美珍老人罗美珍出生于1885年七月初九，是光绪年间生人三岁时，时局动荡，罗美珍的父母双亡，罗美珍的大哥带着年幼的弟弟妹妹躲进了大山的山洞里，。
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这一躲就是十五年在此期间罗美珍光着脚丫在山上找野果、野菜充饥，年幼的她心里从此多了一个信念：不做活就没有饭吃罗美珍老人的一生就是在劳作中度过的即使是世道太平了，罗美珍随着兄弟下山，也没能改变自己光脚干活的习惯。
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那时候，广西瑶族在土司制度的统治下，罗美珍是为土司服役的一员就这样，这位赤脚姑娘的婚事被耽误了下来，一直到1927年，才嫁给了小自己十岁的丈夫黄天送虽然现在老人的相貌已经几乎被埋在了细密的皱纹里，但在她明亮的眼睛中，我们可以想象她年轻时一定很漂亮。
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42岁的罗美珍姑娘要出嫁了，按照瑶族结婚的习俗，姑娘出嫁是要穿婚鞋的这可难为罗美珍了，生下来之后罗美珍几乎没穿过鞋，房族的姐妹早早为她准备了婚鞋，听说她不会穿，又大费周折帮她穿上了鞋这下可好，从没穿过鞋的罗美珍，穿上鞋竟然不会走路了。
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姐妹们只好扶着罗美珍走到了婆家，罗美珍的脚也因此肿了三天从此罗美珍发誓：不管晴天雨天，夏天冬天，我都要赤脚走路！就这样，一直坚持赤脚的罗美珍，因为下地干活，上山砍竹，脚板起了一层又硬又厚的老茧，村上的人就给她取了一个绰号“铁脚媳妇”。
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我们不知道赤脚走路是否和老人家的长寿有关，但赤脚走路的老人确实锻炼了十分坚强的意志2010年，125岁的罗美珍半夜上厕所时，摸错方向，从水泥高台上掉到了满是碎石块的地面，但她一声不吭地爬回床上躺下，直到第二天早上，儿孙才发现她的伤口。
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。罗美珍老人的头皮被撕裂了，右胳膊也骨折了，老人这辈子没去过医院，小儿子黄有才按照老办法上山采草药帮母亲敷在伤口上，伤口好了之后，老人又继续上山干活。
在2011年罗美珍以126岁的高龄被认定为中国十大寿星之中最年长寿星2012年八月，广西东方国际航空旅行社集团、广西东方巴马长寿养生度假公司的人士组成的爱心慰问团，来到巴马瑶族自治县给罗美珍老人贺127岁大寿。
爱心慰问团准备了祝寿蛋糕，以及一批生活用品和1300元祝寿金，祝福老人平安健康为了招待远方的客人，罗美珍的孙子阿三特意买了一只母鸡和五斤香猪肉按照瑶族的做法，用清水煮过后，切成片，在放了盐巴和酱油的肉汤里蘸一蘸。
平常很少吃肉放罗美珍在宴席上用手撕了一块鸡胸肉吃下去，又吃了三块约三指宽的卤瘦肉，还吃了一碗米饭和两块巴掌宽的祝寿蛋糕，老人虽然已经127岁高龄，饭量却和六十岁的老太太差不多，着实令人欣慰。
期间还不忘给自己的小儿子留一些大肉放在碗柜里阿三说：“奶奶记性越来越不好，但总记得给爸爸留饭”饭后，老人婉拒大家的搀扶，独自起身赤脚走回卧室，离开时还不忘招呼大伙：“慢慢吃”2012年十月，老人的又一位重孙女出生了，她现在特别喜欢看尚在襁褓中的重孙女，还有破壳而出后毛茸茸的小鸡，低声喃喃自语：。
“天上的人叫我，我不去”其实罗美珍的眼睛已经开始模糊，听力也不胜从前，但她仍不要别人照顾自己，她自己洗漱、吃饭、洗衣服、上厕所，虽然因看不清路有时要扶着墙，但也坚持不肯用拐杖，仿佛用了就是对年龄服输了
2013年，央视中国国际频道推出了7集大型人文纪录片《长寿密码》去寻找中国健在的百岁老人中，谁是最长寿的老人，也找到了罗美珍当时的罗美珍虽然和记者有语言上的障碍，但充满童趣和幽默感的她依然十分热情地和记者来了一个“碰头”。
都说老人怕碰怕撞，但在127岁的罗美珍身上似乎看不出来02 掌握秘诀人长寿如果问老人她的长寿秘诀是什么，她自己也回答不出来她只知道，村前的龙洪溪水她爱喝，山上的野菜和自己种的青菜，用茶油炒一下好吃，吃了两碗自己种的稻米后就要赶快去干活了，哪有空想这些呢？。
她总要孙子阿三和儿子黄有才跟那些客人说：“我不晓得什么长寿秘诀，也不懂”后来这位1.5米高，127岁的老人，成为了巴马泉水的代言人，她在瓶子上竖起大拇指，笑得很甜有时老人会被请去巴马的大型集体婚礼上做证婚人，或者专门被来巴马看寿星的旅游团围观。
游客会给老人一个红包，保佑老人长命百岁，可就是这样一个可爱的老人，在2013年的6月4日，128岁的罗美珍老人还是永远地离开了我们人们根据她的子孙提供的资料，总结出老人长寿的秘诀第一，罗美珍有良好的作息习惯。
。每天晚上九点就会上床睡觉，在六点左右睡到自然醒，然后开始洗漱。规律的作息会提高人体的新陈代谢。
而新陈代谢会帮助我们更好地愈合伤口，你是否有这样的经历，当工作一天后，好好睡上一觉就精力充沛，或者是出现小伤口后，睡上一觉会自动愈合，这就是人体的神奇之处老人饮食清淡罗美珍老人平常吃饭主要以蔬菜为主，有时还会吃地瓜、木薯等粗粮，这一类食物都有高纤维，低盐、低糖的特点，可以减轻胃部的负担，非常适合消化功能较弱的老年人食用。
坚持劳动。年幼的经历让罗美珍一刻都闲不下来，即使摔伤了，等到伤痊愈之后，她又立刻去劳作。长年的劳动使得罗美珍身体健康，即使到了百岁的年纪也能自理。
得天独厚的地理环境随着“长寿老人”的名号打响，巴马的长寿村声名远扬，有一批又一批专门来巴马旅游养生，希望沾一沾长寿福气的人，据统计，每年在巴马养生的“候鸟人”达10多万人次他们都是被巴马特有的长寿条件吸引来的。
根据自然医学学会的科学家调查发现：“巴马是一块遗落人间的净土”巴马的水多是源自长寿山深层地下水和富含矿物质的泉水水的酸碱程度，保持在7.5左右，是天然的弱碱性水，弱碱水的矿物质含量比矿泉水要高，也可以适量调节人体的酸碱平衡。
而且巴马的水通过大自然的层层筛查碰撞，变成了人们可以直接饮用的小分子水，水质轻柔，适合人体巴马的阳光也很特别，阳光中有80%以上是被誉为“生命之光”的4-14微米波长的远红外线这种红外线能够改善血液循环，改善关节疼痛，调节自律神经，甚至可以护肤美容。
在巴马，空气的负氧离子很高，负氧离子可以起到促进氧气活跃性的作用，使氧气能够更加容易被人体吸收，每立方厘米1500个及以上算空气好，而巴马每立方厘米的负氧离子有2-5万个，就像一个天然氧吧一样，促进人体上皮再生。
巴马的地磁也与众不同，如果你去到巴马发现自己感到空前的睡眠充足，这就是地磁的作用巴马的地磁可以直接改善人体的血液循环，增加激素分泌物的合成与释放，并促进骨细胞的增殖罗美珍身边也有不少长寿老人，可以侧面佐证良好的自然环境是人们长寿的一个重要因素。
但随着媒体的传播，“长寿”作为一种营销工具，长寿的老人慢慢发生了心态变化03 “人人长寿”桃源不再，尊老敬老仁和者寿在巴马，长寿老人除了有政府给的老人补贴外，还有一项额外收入，就是旅游团的游客给的红包
随着巴马旅游业的发展，长寿老人成为一种噱头，每个来巴马旅游的团体都会被导游带到老人家里老人的子女会专门把能证明老人年龄的东西悬挂在墙上，让导游为大家介绍这个老人的年龄，然后鼓励游客给老人“孝老红包”，而老人则摸摸游客的头顶表示祝福。
红包金额为50元，一个团来一趟，老人就能收到几百元的红包一个旅游团只会去一个长寿老人家，可观的收入，引发了老人们的长寿之争，甚至有人专门作假年龄，吸引眼球子女也会因这笔收入的分配问题产生矛盾原本与世无争的世外桃源，因为长寿被带到了世人面前，却也因此失去了心态的平和，那巴马老人还会长寿吗？那天然原生态的自然环境，随着世俗的涌入还能保持下去吗？。
敬老礼俗，自古有之周朝每年举行的“乡饮酒礼”目的就是：“正齿位，序人伦，敬老忠贤，息事端，敦睦乡里”用年龄排序正位，让人伦变得有序起来，将敬老的风俗流传下去，使得乡里和睦春秋战国时期，法律规定，凡是家中有七十岁以上的老人，这家可以免去一个孩子的赋税和徭役，而家中有八十岁以上的老人则可以免去两个孩子的，若是家中有九十岁以上的老人，则全家免去赋税。
汉代尊敬老人更是蔚然成风，八十岁以上的老人每个月会收到朝廷发放的一石大米、二十斤肉食和五斗酒九十岁以上的老人除了有上述福利之外还会额外获得帛两匹，絮三斤由于汉代统治者大力提倡敬老，因而敬老之俗屡见于史书。
如今在许多地方还保留着一些传统的尊老敬老习俗，人们希望通过这些习俗可以使老人更加长寿。在广西有着为老人“补粮”的习俗，人们认为，人老之后命中的粮食就要用完了，所以需要补粮。
每个老人到了一定年龄后，村里的人都会来到老人家中帮忙，为补粮准备各种菜肴从人类学的文化来看，类似补粮这样的寿文化仪式，是子女们的孝心所致，它让尊老敬老的传统得到进一步强化而从社会学的角度来说，这种存在人们日常行为中的尊敬孝顺之风，会对后辈产生潜移默化地影响。
人们普遍认为家庭和睦，社会和谐是会给人增寿的在中国善待老人不只是一种美德，早在商周秦汉时期，中国人就提倡全社会尊老敬老，在魏晋时期，这是被纳入法律的一种制度，也因此社会才变得更加的健康和谐几千年来，中国人的孝是维系家庭和谐的最基本要求，从某种意义上说，中国的和谐有赖于孝悌之道的存在。
在中国人看来，和是协调、和谐的意思古时候人们把天地人之道归于一个和字老子说：“万物负阴而抱阳，冲气以为和”认为和气是天地间阴气与阳气交合而成之气万物皆由和气而生，人的长寿之道也蕴含其中汉代著名的思想家董仲舒在《春秋繁露》中提出：仁者寿的概念。
仁者外无贪，内清净，心态中正平和，所以寿《礼记·中庸》中说：致中和，天地位焉，万物育焉怀着一颗仁爱之心，拥有一份好的心情，是家庭和谐，老人长寿的重要因素其实不只是家庭和谐，老年人之间人际关系的和谐，也有利于健康长寿。
没事在一起聊聊天，打打麻将，朋友多了，生活充实，身心愉悦，自然能延年益寿。
一旦老年人形成了一个社交圈，那么他们之间共同的爱好、共同的兴趣、共同的作息时间以及一些共同的生活嗜好，可以提升老年人的自我满足感和一种心理平衡感，从而提高老年人的身心健康水平孔子说：“知者乐山，仁者乐水，智者动，仁者静，智者乐，仁者寿。
”在他看来，一个人要怀着宽厚仁爱的心，智慧地面对世上的人和事，就能长寿仁者有包容正直的心，既能尊重别人，又能以一种平和的心态正视自己，做到心无挂碍仁者是仁爱、仁厚、仁义之人，大德必得其寿，胸怀宽广，充满爱心的人一定会长寿。
养生之道，莫大于养德，虽然时代在不断发展变化着，但随时间河流沉淀下来的中国传统文化依然与仁、和、德、寿分不开，它广泛作用于人们的日常心理，生活习俗、行为模式和人际活动等诸多方面并以各种不同的形态延续和传承着。
【参考文献】CCTV专访：为什么广西巴马的老人能活到百岁？搜狐网 2018-12-20中国目前最长寿的人——罗美珍 广西新闻网 2012-09-03128岁的世界 南方都市报2019-05-23赤脚寿星“罗美珍” 民族医药报2003-01-10
卓尔不群：1903-2018年贵州土司制度研究历程考察 黔南民族师范学院院报 2019年第三期