最近有粉丝私信：“自己这些年一直在尝试各种减肥方法，不论是健身还是服用减肥药都尝试了个遍，可以说，在减肥这条路上从未放弃，但是最近却准备放弃了，这是为什么呢？”
通过了解得知：她最近检查，发现自己得了甲状腺功能减退症（甲减），减肥的动力和激情瞬间被浇灭。
因为，健康医生告诉她，甲减引起的肥胖单纯靠“坚持低脂、低卡路里的饮食”和严格的运动计划，非但没有意义，甚至有可能加重病情。
那么，甲减患者，怎样才能防止肥胖增长，正确的瘦下来呢？
对付甲减引起的肥胖现象，不但需要及时用药，还需要做好饮食调理。合理的饮食对疾病的治疗有很大的辅助作用，究竟甲减肥胖患者要怎样合理膳食减下去？建议这样做！
1、切忌重口，低盐饮食
甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖。盐分摄入过多会引起水、钠潴留而加重水肿。
所以甲减患者饮食不宜过咸。除了食盐以外，还有一些食物含钠也比较多，比如酱菜、腊肉、调味酱等，也要尽量避免。
2、吃一些富含维生素和膳食纤维的食物
甲减患者消化吸收能力差，容易便秘和腹胀，丰富的维生素对调节机体生理功能有着积极的作用，特别是维生素B族。
需要多选择富含膳食纤维的食物，比如各种杂粮、红薯、紫薯、新鲜蔬菜水果等。
3、限制高脂类和胆固醇食物
甲减会引起体内脂肪代谢紊乱，所以，富含胆固醇的食物尽量不要食用，如奶油、动物脑及内脏等；
限制高脂肪的食物，如坚果、芝麻酱、肥肉、五花肉等。每天食用油最好控制在 20 克以内，大约 2 瓷勺。
4、补充适当热量和蛋白质
甲减患者新陈代谢慢，热能消耗减少，因此，热能摄入不宜过高，饮食中脂肪和碳水化合物要适当限制，采用低热能膳食。
甲减患者本身蛋白质消化吸收不良，蛋白质摄入不足，又会加重甲减病情，形成恶性循环。应吃些瘦肉、鸡蛋、去皮的禽肉、鱼肉等高蛋白食物。
5、谨慎食用致甲状腺肿的食物
有些食物含有天然甲状腺素，会通过干扰甲状腺激素的合成使甲状腺肿大。主要包括十字花科蔬菜，如卷心菜、羽衣甘蓝、球芽甘蓝、西兰花和菜花(玉米、红薯和利马豆等)，应避免生吃。
总之，患上了甲减并不可怕，除了按照以上饮食规律注意调理，也不要忘记保持运动，加强锻炼，提高免疫力。
同时保证睡眠，保持一种良好的，积极乐观的心态，把各项指标控制在正常范围，身体和身材都会越来越棒！
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