许多明星减肥都推荐喝的青汁有多神奇，会反弹吗？
随着天气越来越热，又到了姑娘们露大腿漏小蛮腰的季节。冬天胡吃海喝长的肉肉可愁坏了一群人，正所谓肥肉会迟到但是从来不会缺席。笑着吃进去的膘，哭着也得减下去。
比起来普通人，明星比我们更注重身材管理。看到很多社交平台明星还有网红都在喝一种叫做青汁的东西，难道这就是明星们保持身材的法宝？到底是什么灵丹妙药让这么多人青睐？它的神奇之处到底在哪？
1、青汁到底是减肥圣品还是智商税
首先要整明白青汁是什么。真正的青汁是把从蔬菜中榨取的汁液进行低温处理后弄成青汁粉。方便直接冲水服下，其实就是补充纤维。
很多网红吹嘘说，喝青汁可以代餐。晚上直接喝一杯青汁，就不用再进食了。清醒一点，如果你直接晚上不吃饭，几天下来也会减重好几斤。如果你感觉是服用青汁瘦下来，其实不是，是你在减少摄入量减轻的自身水分。
还有很多粉丝是看了自家明星推荐了青汁，然后一股脑去冲动消费，买回来喝了半个月，发现一斤没瘦反而涨了三斤，哭晕在厕所。如果你仔细了解过明星的食谱，会发现你的偶像一个月吃的饭可能都没你一天多。她们是不会允许自己变胖的，她们瘦是在把自己饿死的边缘疯狂徘徊换来的。跟减肥产品没有关系。
2、学明星减肥，在饿死之前下定决心
用一个产品之前先去了解一个产品，不要因为一时心急冲动消费。不管青汁是排毒养颜，还是营养代餐。减肥这个永恒的话题，应该建立在身体健康为基础。
所有需要节食的减肥产品都是耍流氓。可能你的爱豆，0的身高只有斤，但是明星究竟吃什么。女明星吃的东西四舍五入基本上等于0，她们的好身材源自于管住嘴。有的明星为了减重每天只吃一粒老干妈，有的明星为了角色半个月不吃东西，没饿死之前硬生生瘦了斤。
这不是一杯神奇的青汁可以做到的，减肥是的成功是摄入小于消耗。不要为了一时的美去交没必要的智商税，买东西之前只知道功效不知道疗效怎么能行。
3、那么青汁到底神奇在哪里
明星同款向来都是热销品，之所以大火是因为在购买之前，我们的买家自动脑补的是卖家秀。脑子里出现的内容是我买了明星同款我穿上会明星一样漂亮。
青汁的大火不光是明星效应，还源自于不愿运动、不想节食、不想付出太多的努力就拥有一个好身材的捷径心理。世界上哪有那么容易的事情，一口口吃上来的肉不会轻易同意的。
小麦草是青汁的一种吗？它有什么功效？
小麦草是青汁的一种！它的功效有很多。现代医学证实，小麦草含有丰富的叶绿素、维生素A、维生素C、维生素E及维生素B族，和矿物质钙、镁、磷、铁、硒，以及超抗氧化剂SOD、纤维和有益酵素等。 叶绿素和红血球的构成十分相似，区别是叶绿素的中心元素是镁，而血红蛋白的中心元素是铁，因此在摄取叶绿素后可以快速的合成血红蛋白，因此小麦草又被称为“绿色血液”。 其中丰富的植物膳食纤维，具有通肠道、排宿便、解便秘的功效；含大量的叶绿素，能够净化血液、消炎解毒、清除体内垃圾；丰富的碱性矿物质，改善酸性体质、平衡人体酸碱度，防癌抗癌；其中过氧化氢酶是天然的解酒利器，降低酒精对人体的伤害，保肝护肝；含有美容必备的SOD酶，祛斑、抗衰老、强力降解自由基。 。
年后减肥就靠这一杯，麦草做的青汁，真有那么神奇？
去日本旅游，必买的东西除了各种化妆品，还有另一种东西——青汁：含酵素、排毒、降脂、清肠……
青汁被夸到了天上，风靡日本和欧美，连很多明星和健身达人都坚持喝，那青汁到底是什么？真有这么神奇？
小编是个理科生，本着实事求是的原则查了很多资料，今天就给大家讲一讲。
青汁，就是用大麦嫩叶（也叫大麦若叶，其实就是新鲜的大麦苗）制成的汁。如今，绿茶、甘蓝等绿色蔬菜制成的汁，也统称为青汁。
它能在日本这么火，主要是由于寸土寸金的日本，生鲜蔬果产量少、价格贵，为了弥补食用的蔬果不足，青汁成了很好的替代品。
现代技术突飞猛进，为了食用方便，如今的青汁一般都会制成粉末状，可直接加水冲调。
大部分青汁都选用大麦嫩叶作原料，它所含的：
钾，比香蕉高25倍
钙，比牛奶高10倍
铁，比菠菜高5倍
维生素B1，比蕃茄高16倍
维生素C，比橙子高7倍
维生素E，比小麦粉高20倍
除此之外，还有丰富的膳食纤维、叶绿素、SOD活性蛋白酶，对身体确实大有裨益。
尤其适合不爱吃蔬果、生活不规律、缺乏运动的各位，像小编这种只爱吃肉、又爱熬夜晚睡的人算是有救了。
但青汁不一定要去日本买，很多日本品牌的青汁，原料选用的其实是中国产大麦苗（买过的朋友要仔细看下原料产地哟）。
小编就找到了一款非常好的国产青汁，来自品牌“食味的初相”，试喝之后，口感、味道一点儿都不比进口的差，而且性价比还更高。
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它的用料和制作都是公开透明的。
原料只有大麦苗，不添加其他任何东西，而且只选用生长到20~30cm的幼苗，这时候的大麦苗含有的营养元素是最丰富的。
麦苗种植基地位于江苏兴化，整个种植过程0农药、0化肥。
脱水麦苗在做成青汁前送检，203项农残全部未检出，这样的青汁喝起来才安心。
为了最大程度保留大麦苗的营养成分，采用了超微破壁技术，将大麦嫩叶打成粉末。
而且粉质极其细腻，细腻程度达到500目级别，也就是说，一个颗粒的直径只有25~30微米（1000微米=1毫米）。
将青汁粉倒出时甚至会有少量“飞粉”的现象，如烟似雾，这足以说明粉质有多细。
粉质细腻，冲调之后的口感才更柔滑，不粗糙不涩口。
独立包装的一小袋青汁粉，只需加200ml左右的水，搅拌均匀就可以开喝了，淡淡的抹茶味，小编超爱。
注：水温建议≤50℃，否则会破坏青汁所含的营养。
如果觉得青汁所带的青草香很难接受，可以直接用牛奶冲泡，用牛奶的甜香来中和味道。
也可把青汁粉倒入酸奶中，搅拌均匀一起吃。
还可以用果汁来冲调，家里有榨汁机、料理机的同学，把水果、青汁粉一起倒入机器就能做。
小编就用榨汁机做了一杯漂亮的猕猴桃青汁，酸酸爽爽的，健康又好喝！
小编现在每天早晚各喝一杯青汁，努力开始健康生活。
如果发现青汁有沉淀分层的现象，不要惊慌，这是因为你静置时间过久了，只要再搅拌均匀就好。
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