为啥飞机上不让用呼吸阀口罩(科学规范佩戴口罩很重要)

口罩的正确戴法是怎么样的口罩这样戴是没效果的

说起口罩，那是人人都认识的一个卫生用品，那在我们的印象中一般都是医务工作者佩戴得比较多。但是平时生活中，有些人也会戴。比如有人会在感冒的时候佩戴，也有人会在雾霾天气佩戴口罩。但是对于口罩的正确戴法是怎么样的很多人都不是特别清楚，其实，如果口罩没戴好是没效果的，也就等于白戴。那下面就随我一起来看看口罩的正确戴法是怎么样的吧。

口罩的正确戴法是怎么样的

1、其实不管是哪一种口罩都是有正反面之分的，那这里我就以一次性口罩为例，来给大家介绍一下一次性口罩的正确戴法。

2、对于一次性口罩相信大家也都有见过，一般正反两面的颜色深浅是不一样的，颜色深的是正面，而浅的那一面是反面。那在佩戴的时候是颜色深的那面朝外，颜色比较浅的那一面朝内。

3、另外，除了从颜色深浅方面来判断正反面之外，还有一点也是要知道，那就是要区分它的上下方。而有金属条的那一端就是口罩的上方，所以没有金属条的那一端就是口罩的上方了。

4、那么在了解口罩的正反面以及上下方之后，那就在佩戴上已经成功一大半了。那接下来就进入正式佩戴环节了。首先在佩戴之前应先洗干净手，然后将口罩颜色浅的一面朝内(反面)，有金属条的一端朝上(上方)，并将两端的绳子挂在耳朵上。

5、最后一步就是要用双手将鼻梁两侧的金属条紧压一下，并向下拉伸，使口罩不留褶皱。这样做的目的就是以此使口罩上端紧贴鼻梁，以达到更好覆盖鼻子、嘴巴从而达到更好的佩戴效果。

口罩的佩戴误区(口罩这样戴是没效果的)

1、一个口罩连续戴

有些人一个口罩一戴就是好几天，其实这是很不卫生的。因其口罩在戴上之后就会沾满空气中的灰尘、细菌等污染物，而且内部还会沾上带有细菌、病毒等的水汽和唾液等，所以如果一个口罩连续戴几天很容易造成二次污染，从而影响到身体健康。所以正确的做法一天一换。

2、口罩戴过后揣包里

有的人习惯性地将摘下的口罩口袋或包里，其实这也是很不卫生的，因为口袋和手提包里经常放置钱物，很容易导致口罩沾染病放进原微生物，等再戴时反而容易致病。正确的做法是准备一个干净的塑料袋，每次口罩戴过后将口罩的里面向内对折后放入塑料袋内装好，再放入口袋或手包里。

3、长时间戴口罩

口罩的佩戴在时间上也是要注意的，正确的来说不宜长时间佩戴。因为这样会使鼻部黏膜增温的能力下降，稍不注意就会引发感冒。所以每次佩戴不要超过分钟，一天以5~6小时为上限。

结语：其实，关于口罩的佩戴误区还有一点要注意的就是，一些专业防护型口罩，不要随意佩戴。因为这些口罩，质地很厚，患者戴上去之后易造成呼吸困难，因缺氧而感到头晕。好了，那本次关于口罩的正确戴法是怎么样的以及口罩的佩戴误区我就给大家介绍到这里了。

科学规范佩戴口罩很重要，这些误区要知道……

最近一段时间温度升高

不少人对疫情防护有所松懈

西安疾控提醒

科学规范佩戴口罩很重要

常见的口罩佩戴误区有哪些？

室外比较安全，都不需要戴口罩。（×）

解析：2021年8月，国家发布了《关于印发公众和重点职业人群戴口罩指引（2021年8月版）的通知》，建议公众选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩，明确了普通公众除了在密闭场所需要戴口罩外，当处于人员密集的露天广场、剧场和公园等室外场所时，也需要佩戴口罩。一般情况下，可佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩；如果去医院就医或者商场、超市等室内通风不畅的室内场所，建议佩戴KN95/N95级别的颗粒物防护口罩。

天气真热呀，口罩拉到下巴处比较清凉。（×）

解析：咳嗽打喷嚏、呼吸、说话、唱歌等场景下口鼻会喷出飞沫颗粒。除了肉眼能看到的直径1毫米大小的飞沫颗粒，还有大量肉眼不能识别的微米级别颗粒，会在空气中形成气溶胶。而飞沫和气溶胶传播就是呼吸道传染病的两种常见传播途径。同时，在密闭空间或者空气不流通的空间，气溶胶无法扩散或坠落，滞留在空气中的时间会更长，若此时飞沫和气溶胶中携带病原、也没有其他防护措施的话，感染的风险非常大。

好怕被传染，戴双层或多层口罩更安心。（×）

解析：日常工作生活的大多场景中，对普通公众和公共场所相关从业人员，佩戴一层医用的口罩就能达到防护要求，如果是医用防护口罩内再加一层医用外科口罩，反而影响医用防护口罩的气密性和保护效果。同时双层口罩佩戴对防护效果的作用差异不大，但增加了呼吸阻力，影响口罩佩戴的舒适性。

口罩戴一次就扔掉，好浪费，我要重复利用。（×）

解析：对普通公众来说，除可重复使用的口罩外，建议口罩一次性使用。特别是在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。一般情况每4小时更换一次，如口罩弄湿或受到污染，应及时更换。

戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩。

佩戴棉布纱布口罩、有呼吸阀的口罩舒适，呼气省力。（×）

解析：带呼吸阀的口罩对呼出气体不能有效过滤，若佩戴者有发热、咳嗽等呼吸道症状，不能有效起到保护他人的作用。建议带呼吸阀口罩仅在非呼吸道传染病流行时，且佩戴者无发热、咳嗽等症状时使用。而棉布、纱布口罩防护效果较差，且重复使用容易造成交叉污染，在传染病流行时不建议佩戴，建议选用新材料的医用口罩。

不推荐使用以下口罩

带呼吸阀的口罩、棉布口罩（防控不推荐使用）

口罩内外层戴反。（×）

解析：医用的口罩一般由熔喷布、无纺布、口罩带、鼻夹组成，其中外层和内层均采用无纺布、中间层采用熔喷布。口罩最外层具有防飞沫设计，中间层是核心功能层，用于过滤飞沫、颗粒或细菌，内层主要吸湿。一般浅颜色层为内层，深颜色层为外层，鼻夹在上。医用的口罩大部分为自吸式过滤口罩，其工作原理是使含有害物的空气通过口罩的滤料过滤后再被人吸入或者呼出。若内外层戴反，口罩容易潮湿、佩戴不舒适，同时内层吸湿层在外，容易粘附病菌。

以下为推荐使用的口罩示意图

医用外科口罩

医用防护口罩

佩戴口罩的好习惯有哪些？

1、科学规范佩戴口罩，口罩应与脸部保持贴合，并完全覆盖口、鼻部位。

2、佩戴口罩前和摘除口罩后请用流动的水和洗手液或肥皂，按七步洗手法规范清洗双手，条件不便时可用免洗手消毒剂按七步洗手法的动作揉干双手。

3、建议家庭存留医用外科口罩和医用防护口罩备用。外出携带备用口罩，废弃口罩不乱丢弃。

转自：西安疾控