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摘要：“水中分娩的经历对我来说，恍惚得就像做梦！
前段时间，热播综艺《新生日记》迎来了“解压大使”谢依霖，一向开朗幽默的她为节目创造了不少欢乐。节目中，她生动有趣地分享了自己去年生孩子时在水中分娩的过程，令众人又惊奇又佩服。
谢依霖说她在孕期就已经想好要在水中生，因为这样可以满足她的所有要求——把灯光调暗，点上几根蜡烛，放一段音乐，看一部电影。这不禁令人惊诧，生孩子还可以如此文艺浪漫？虽然最终由于产程快速顺利，灯光蜡烛都没派上用场，但还是让她经历了一次难忘的“水中分娩”体验，全程仅靠自己，没有任何医疗介入，非常有成就感。
“水中分娩”在我们日常生活中好像非常少见，大多都是顺产或剖腹产。提到水中分娩，有很多人会觉得不可思议，为什么要在水中生孩子？是能减轻疼痛吗？宝宝不会被呛到吗？带着这些疑问，我们一起来看看一位经历了水中分娩的宝妈朋友撰写的分娩日记，跟她一起重温下这段奇妙的分娩历程。
我的分娩日记
文/陈君 恍然若梦的水中分娩
悠悠岁月里，日常奔忙间，不知道有多少当下的感触在脑海里悄悄地流失掉了。当我提笔想把我生命里这一重要的生产经历记录下来的时候，我的小天使已经7个多月，会咿咿呀呀叫妈妈爸爸了。回忆七个多月前生产的那一天，我对分娩启动时的宫缩，娩出宝宝时“疼痛”的感觉似乎都有些模糊了，但清晰地记得当时天使般的医生护士给我鼓劲加油的声音，那充满信任的眼神，还有宝宝娩出后在我怀里趴着，那么可爱，那么温暖……
我是在水中生出宝宝的。
之所以想到水中分娩的方式，是缘于怀孕14周时参加的一次分娩培训课，课上播放了一段水中分娩的视频。视频里，丈夫温柔地陪伴妻子一起迎接他们的宝宝，没有太多医疗干预，整个生产过程在柔情又温馨的氛围中完成。看完后，那个美好又幸福的画面就一直萦绕在我的脑海里。一个非常坚定的念头产生了，我也要以这种自然的方式去迎接我的小天使。跟老公多次说了我的想法，他也很支持我的决定。
于是我们开始寻找医院，并详细了解了水中分娩的知识。
生产那一天，凌晨1点多，宫缩便开始了，大概二十分钟一次，一次持续十几秒，肚子疼得我也睡不着，想上厕所，来来回回厕所好多次。 随着宫缩越来越规律，每五分钟一次，一次五十多秒，我就一直想蹲在厕所里。这时，我意识到可能时候到了，就立马叫醒老公，收拾好东西，赶去医院。
到了医院直奔产科，值班护士询问了情况后，帮我内检，当时已经见红，内检完后说已经开了5指了，拿好待产包，要马上进产房。
值班医生说由于之前没有预约，也不知道分娩什么时候发动，而浴缸需要清洗消毒放水，我现在的情况也不一定等得及。换好衣服躺在产床上，我看着天花板，心里有一丝难过，一直期待的水中分娩恐怕实现不了了，孕期写的分娩计划，也白写了。
于是摸着肚子里的宝宝，像往常一样与TA“链接”：“我们一起等待浴缸消毒好，爸爸妈妈爱你。”心里想着就算不能水中分娩也没关系，只要顺产，我们都平安，一切都会是最好的安排。医生也安慰我说，你也别失望，就算不能水中分娩，只要你和宝宝平安就行了。这时整个人便开始放松了，宫缩时就深呼吸，宫缩结束时就和医生聊家常。
忘记过了多久，护士说准备好了，我很轻松地下床，走去水中分娩室。产房的环境还是比较温馨的，里面有卫生间、水中分娩的浴缸、产床，还有四五个医生护士。进去以后，医生让我躺在产床上实施人工破水看羊水的清澈度，破水出来后羊水非常清澈。之后签署了水中分娩同意书，便进入水中，坐在浴缸里就像泡澡一样放松舒适。
医生护士都非常贴心，一个在浴缸旁拿花洒给我的肚子和后背冲水，一个在旁边喂我喝水，给我吃巧克力补充能量，还有一个定时用多普勒监测胎心。我在宫缩的时候就深呼吸放松，转换姿势，跪着、躺着、趴着，怎么舒服怎么来。宫缩结束后就和护士医生轻松地聊天，同时跟医生沟通，第二产程时我会好好配合，希望她耐心地引导我。
大概在水里泡了一个多小时，由于宫缩不强，持续也短，使劲几次也没有出来。助产士拿着镜子告诉我，宝宝已经露出头发来了。她引导我寻找合适的体位，宫缩时沉住气往下使劲， 并告知我如果两个小时内没有结束分娩就要回到产床上，否则热水会导致我脱力，给宝宝带来危险。听到这些，我抬头看了一下时间，10点多了，再次宫缩结束的时候我就又和宝宝“链接”：“宝贝我们一起努力啊，很快就要和妈妈见面了，相信我们一定可以的，宝贝加油，妈妈爱你。”
宫缩再次来临，大脑完全短路，这时已经没力气思考回忆之前学过的呼吸法，只能本能地遵从耳边的声音去做：“不要说话，一口气憋住，嘴巴不要漏气，用力往下使，再努力一下啊，又出来一点了……
10点26分，最后一次使劲，感到肚子一下子好轻松，在医生、护士、助产士的加油鼓劲声中，小天使降临人间，没有啼哭，非常安静。我恍恍惚惚，感觉在做梦一样，助产士从水里抱出宝宝后剪断脐带，稍微清洁称重后，将宝宝抱到我胸前，说是个小公主，体重6斤9，母婴要进行肌肤接触，对宝宝好。
我看着怀里的宝宝，眼泪都要流出来了，那么可爱，感动地一塌糊涂。因为有轻微自然撕裂，助产士待我娩出胎盘后，帮我缝合伤口，宝宝一直安静地贴在我的胸口……
在产房待了两个小时左右后，我和宝宝便被送回病房了。我没有感觉到很累，只是手脚有点酸，整个人也比较兴奋，睡不着觉。隔壁床的月嫂和产妇都说我不像刚生完宝宝的人，体力那么好。在病房也不用打针，只是白天的时候，护士会过来帮伤口消毒，宝宝的状态也很好。第三天中午，我们母女就出院了。
这就是我的“水中分娩”经历。听医生说，因为水中分娩并不是所有产妇都适合，产妇的身体必须特别好，才能尝试水中分娩，所以目前选择水中分娩的人并不多。而作为这为数不多的经历过水中分娩的我，也想把我的一些感受和经验分享给你们。
孕期里的状态：
①孕期没有反应；
②整个孕期持续上班到分娩前两周；
③在怀孕后期，夜晚睡觉时脚抽筋了几次，针灸后就没有了；
④饮食没有特别改变，也没有大补特补，就按平时的饮食，体重只增加了20斤。
⑤每天晚上10点前入睡，睡前冥想和宝宝“链接”。
分娩后的感受：
①宫缩、开指并不痛，深呼吸一会就过去了；
②在水里分娩，真的可以更放松，更舒服；
③孕期真的需要提前学习分娩知识和婴儿护理，让你的先生和家人也参与进来；
④要相信自己，相信宝宝，坚定自己的信念。
水中分娩的小知识：
①签署水中分娩知情同意书；
②宫口内检，破羊水看清澈度；
③入水前排空大小便（最好提前在家淋浴）；
④准备好高能量点心、饮料（如巧克力、红牛等）；
⑤入水后每隔15分钟左右，多普勒胎心监测直至分娩结束。
⑥可以自由转换体位。
⑦第二产程产妇正确使用腹压。
⑧胎儿娩出后处理脐带，母亲出水池上产床，母婴早接触
⑨待胎盘娩出后检查产道，如有撕裂，缝合伤口。
希望我的分享对各位孕中的姐妹有所帮助，但能不能在水中分娩，还是要依自己的身体状况而定，要遵从医生的嘱咐和建议。愿所有姐妹都能实现平安、健康、顺利的生产，让这段经历成为一个刻骨铭心但又美好的回忆。
关于水中分娩，小编有话说
水中分娩有一定的好处：
对产妇来说，温暖的水流可以帮助舒缓紧张的情绪；水的浮力可以有效促进子宫收缩，改善血液循环，从而减轻疼痛，加快产程；
在一切正常的情况下，对宝宝来说，分娩池中的环境与羊水环境相似，宝宝从羊水中移动到水中，此时TA的肺叶还未完全打开，还不会呼吸，所以不仅不会呛到宝宝，还减轻了出生的压力，增加了宝宝的安全感。
然而，水中分娩也存在风险，水中出生的宝宝可能会感染疾病，这可能会影响宝宝的体温调节能力，甚至会出现新生儿溺水或者死亡的可能。因此目前在国内并没有推广。
而且，并不是所有人都适合水中分娩，水中分娩的人群最佳年龄在20~30岁，而且产妇的身体条件必须得特别好，才能尝试在水中分娩。身患疾病或有流产史的产妇、胎儿巨大（超过7斤）的孕妇，以及怀有双胞胎或多胞胎、早产、羊水已经破裂超过24小时的产妇等都不适合水中分娩。
所以，水中分娩的方式新奇归新奇，但也不要盲目尝试，一切安全第一哦！
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编辑 /西施momo
出品 / 微壳孕育
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