前阵子 刘亦菲的《梦华录》大火
这部剧给人呈现的无一处不美，处处都散发着艺术。
就连剧中刘亦菲的小小溜肩，也随着越来越多人对宋朝美学的了解得以平反。
无需直角肩，天仙这肩膀完全托得起轻盈的美丽~~~
这主要也是因为汉服的剪裁强调的是线条的柔和流畅，因此肩膀线条会呈自然下垂，略带钝感，再结合发饰和仪态，能在视觉上给人一种古典温和妙曼的气质。
在古代仕女图中，随处可见的都是那种下垂的肩部线条，古人的绘画审美认知是：“将无项，女无肩”。在《洛神赋》中所描绘的女子也是“肩若削成，腰如约素……”所以，在古装审美中，肩是要圆润柔和、自然下垂的，而不是太明显角度或者骨骼感，更没有直角肩一说的。
《画说》里也提到了古代画人物的一种方法：「将无项，女无肩」。
有认真留意的话，会发现经典影视剧红楼梦里的林黛玉，西游记里的女儿国国王，都是溜肩！
过去溜肩又被叫做斜肩、美人肩，有种柔弱无骨的美感，另一方面也象征家庭条件好，十指不沾阳春水。
反观现代，
直角肩为什么越来越流行？
除了现代人体态问题导致的直角肩稀缺，另一方面也是为了追求显脸小的效果。
叭过某爱的直角肩着实有点吓人
直角肩为什么稀缺：
在正常的体态下，我们的肩膀并不是水平的，颈部到肩膀会有一个自然的弧度，也几乎很少有人没有斜方肌，因为是骨头的原因，更是难以通过锻炼去变成直角肩。
好了，这里我想说的是不论你是溜肩还是直角肩，自然健康的状态才是最好的，
人的身体有骨与肉，肉又进一步有肌肉与脂肪之分。肩膀作为身体的一部分，呈现的无论是骨骼感、肌肉感、脂肪感，亦或三者结合，都是人体美的体现。
我们可以去练就好的体态，但任何破坏健康的畸形审美，都不值得我们去推崇和追求。
所以要记住了，如果只关注角度，学一些不科学的凹肩训练方法：
“1秒变成直角肩”、“7天直角肩速成”…
虽然可以拍照时短时间调整肩颈体态，但其实会把肩膀活生生掰成肩胛下旋综合征的形态。
很容易损伤关节、肩膀僵硬，还有可能造成肌肉代偿，长此以往甚至会颈部疼、头疼、胸闷气短…
但是呢，有一种就另当别论了，如果你是会“痛”的溜肩：
不痛不痒的溜肩是正常体态。如果出现疼痛症状，或者是脖子前伸导致的溜肩形态，且越来越严重，就要及时做出改善了。
这种体态的的人，一般肩部肌肉紧张，因为肩膀一直往下掉，肩部斜方肌上束就会一直处于警备紧张状态，要拉着，所以很紧，去摸的话很硬，拧一下按一下更是相当疼。
找到肩胛骨发力意识
咱们不用刻意追求直角肩，但可以从肩膀的基础功能出发，建立正常体态的日常动作模式。
①感知肩胛骨
在核心收紧的情况下，背部靠墙，双手打开贴墙，往上推举，注意感受肩胛骨的发力。
“靠墙推”是学习并且活化正确上半身位置的基本处方，特别是松开胸椎、肩胛骨及肩膀。
②激活肩胛骨周围肌肉群
首先俯卧在垫子上，将双手举过头顶，同时尽量远离地面，做Y状;呼气腹部紧绷，同时手肘带动肩膀向下肢靠近，逐渐收紧上背部中央部分;
这个动作能有效的激活斜方肌中束、下束，并且对肩袖肌群也有不错的刺激;
③养成好习惯
正确站姿、坐姿是日常必须时刻注意的。尤其是保持上背部挺直状态。
如果你找不到感觉，可以尝试放松肩膀，头部寻找天花板的方向。
瑜伽对于身体建立正确体态意识非常有帮助:
有意识的训练身体
另外少低头玩手机，就算玩，也要让手机适应你的体态，而不是改变你的体态去适应手机。
今天就简单讲这么多，如果大家想了解更多关于仪态调整的干货有空可以详细写一篇。
最后碎碎念：
美从来就不是公式化，它是一种直观感受。
你，我，她，正是因为不同的外表、不同的个性才成就了多元的审美。
愿我们都能热爱自我，自信从容。
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