炎帝的小女儿女娃非常爱美，她喜欢穿一袭黑裙和一双红色的鞋，她喜欢每天头戴一个五彩斑斓的花环。
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一天她到海边玩。海水平静得像一面蓝色的镜子，海浪轻抚着沙滩，向远处望，海天一线之间，分不清哪里是蓝蓝的海、哪里是蓝蓝的天。
女娃或是踢踢海浪，或是筑起一个小小的沙丘，或是拾起一个美丽的贝壳......
她渐渐远离人群，正玩得高兴，忽然听到一个非常沉闷的声音：“小姑娘，你难道不想到大海深处玩一玩吗？”
女娃向四周望望，没有发现任何人，奇怪地问道：“你是谁啊？我怎么看不到你？”
那个声音答道：“我是龙王，你只要到了大海深处就可以看到我！”
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女娃疑惑地说道：“可是我的父亲告诉我，大海很可怕，它会吞噬（tūn shì）我的生命！”
“哈哈哈！”龙王笑着说道，“你父亲在骗你！他怕你看到大海中有这么多好玩的东西，再也不想回家！你看，海上风平浪静，怎么会可怕呢？”
“大海深处真的好玩吗？”
“当然了！里面有很多奇珍异宝，是你一辈子都没见过的！等你玩累了，我就送你回家！”
女娃犹豫一下，说道：“好吧！我就过去看看！可是，我怎样才能到达大海深处呢？”
“你坐上这艘船，它会带你到我这里来！”
不知什么时候，一艘船已经停靠在岸边。女娃跳上船，船便驶向大海深处。
“这里一点都不好玩！”船离岸边越来越远，除了一望无际的海水，女娃没有找到任何好玩的东西，“你赶快送我回家吧！”
那个声音没有回答，船还在向前行驶着。
“快送我回家！我不去你那里了！”女娃有些害怕。
那个声音还是没有回答。
女娃还想说些什么，忽然船左右晃动，海上的波浪也比之前高大许多。
女娃吓得大叫起来，但是任凭她如何喊叫，那艘船依旧驶往前方。
那个声音终于出现了：“小姑娘，到我这里来吧！我——要——吃——了——你！”
女娃吓得大哭起来，她紧紧抓住船舷，大声喊道：“你是坏人！你是骗子！快送我回家！”
“不用着急！小姑娘，你很快就会来到我这里！”声音刚落，只见天空乌云翻滚、遮天避日，一阵大风掀起一个巨大的海浪，带着那艘船冲向天空，然后又狠狠地扎向大海，淹没在深不见底的海水中。
女娃淹死了！可就当海面刚刚恢复平静的时候，一只小鸟从女娃摔落海中的地方冲了出来，奋力挥动着翅膀，飞向陆地。只见那只小鸟全身覆盖着黑色的羽毛、两只红红的小爪子、一张白色的小嘴、一簇（cù）五颜六色的羽毛顶在头上。没错，这就是女娃，在她生命停止的那一刻她变成一只小鸟，她绝不愿向那个恶毒的龙王屈服，她要飞回到父亲的身旁。
飞着飞着，她看见父亲。炎帝听说女儿沉入大海，正带着族人四处寻找。
她连忙飞了过去，绕着炎帝的头顶不停地喊着：“父亲！父亲！”可是她现在已经变成一只鸟，她叫着“父亲”，发出的声音却是“精卫！精卫！”
悲伤焦急中的炎帝认不出这只鸟儿就是自己的女儿，也听不明白鸟儿的叫声，觉得这鸟儿绕得自己头晕、叫得自己心烦，影响自己寻找女儿，便拿出弓、搭上箭，准备把那只鸟儿射下来。
女娃大惊失色，四处乱飞。
炎帝身旁的一个随从制止住炎帝：“首领，它全身是黑的、爪子是红的、嘴是白的、头顶还有一团五颜六色的羽毛，这很像女娃啊！女娃不就穿着黑裙子、红鞋，头戴花环吗？”
炎帝心中一惊，放下弓箭，伸出一只手，对着鸟儿说道：“如果你是我的女儿，就飞到我的手上！如果你不是我的女儿，就赶快飞走吧！”
鸟儿听明白了炎帝的话，轻轻地落在炎帝的手上。一股泪水立刻涌出炎帝的眼眶，他抚着那只可爱的鸟儿痛哭不止，女娃也流着眼泪，嘴里不停地叫着：“精卫！精卫！”
许久，炎帝才平复自己悲伤的心情，对着那只小鸟说道：“以后我就叫你‘精卫’吧！”
女娃展开双翅，盘旋在炎帝周围，炎帝心中又是一阵悲伤，对着精卫唱道：“精卫鸣兮（xī）天地动容！山木翠兮人为鱼虫！娇女不能言兮吾至悲痛！海何以不平兮波涛汹涌！愿子孙后代兮勿入海中！愿吾民族兮永以大陆为荣！”这首诗歌的意思是：精卫的叫声感动天地；山林青翠，人却像鱼虫一样遭遇灾难！我深爱的女儿不能再说一句话，我心里无比悲伤！大海依旧波涛汹涌，怎样才能把它填平呢？愿我的子孙后代再也不进入这大海之中！愿我的民族永远在陆地上繁荣昌盛！
当精卫听到父亲说要把大海填平，心中熊熊燃起一股复仇的火焰：“我要用石块和木枝把大海填平，我要让恶毒的龙王再也无法害人！”
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说着她飞了起来，飞向旁边的发鸠山，那里有取之不尽、用之不竭（yòng zhī bù jié）的石块和木枝。
炎帝不知自己的女儿想要做些什么，过了一会儿看见她衔着一颗小石子飞回来，扔到大海中，然后又飞向发鸠山......
一次、两次、三次，精卫始终没有要停下来的意思，炎帝终于明白，她的女儿是想把大海填平。她对着精卫大声喊道：“孩子！别做傻事！你是没有办法把那辽阔的大海填平！”
精卫只是冲着他的父亲叫了两声：“精卫！精卫！”然后又冲向发鸠山。
鸟儿们知道精卫的举动，都嘲笑她：“想把大海填平？真是异想天开啊！”
龙王知道精卫的举动，笑得差点背过气：“就凭你，还想把我这大海填平！别做白日梦了！”
精卫才不顾这些嘲笑，仍然日复一日、年复一年地向大海里扔着石头和木枝：“我要把你这大海填平，让你再也不能伤害别人！”
龙王实在是坏，每当精卫扔进海里一块石头，他就用海浪把那块石头冲到岸上；每当精卫扔进海里一根木枝，他就用海风把那木枝吹到岸边。他时不时地下一场暴雨，打湿精卫的翅膀，让她艰难飞翔；他时不时地刮一场狂风，吹迷精卫的眼睛，让她无法前行......但是无论有多少困难，精卫始终不改本心。
后来，有一只海燕听说精卫的故事，被精卫无所畏惧、坚持不懈的精神感动，就飞到她的身旁陪伴她，最后他们结为夫妻，生下很多孩子。男孩儿像海燕、女孩儿像精卫，直到现在我们在海边还能看到这些小精卫不停地衔着石头，要填平大海。
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人们写过很多诗歌赞美精卫。晋陶渊明在读《山海经》的时候，看到精卫的故事，不禁感叹：“精卫衔微木，将以填东海。刑天舞干戚（gān qī），猛志固常在。”前面一句赞扬的是精卫，后面一句赞扬的就是我们在之后会提到的一位英雄——刑天。写下“天下兴亡，匹夫有责”的明末清初思想家顾炎武在《精卫》一诗中写道：“万事有不平，尔何空自苦；长将一寸身，衔木到终古？我愿平东海，身沉心不改；大海无平期，我心无绝时。呜呼！君不见，西山衔木众鸟多，鹊来燕去自成窠（kē）！”第一句写出人们对精卫的不理解，世间不平的事情很多，为什么要凭借自己弱小的身躯填平大海，苦了自己呢？第二句是精卫的回答，体现出精卫的精神，我就是要填平东海，只要东海没被填平，我就一直做下去，即使被波涛吞没，我也无怨无悔。第三句拿其他的鸟儿与精卫对比，其他的鸟儿衔枝都是为了给自己筑巢，而精卫却是为了填平大海，不再让它害人，这就是精卫的伟大之处。
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在民国时期有一个叫汪兆铭（míng）的人，年轻的时候一心想要推翻满清统治。他给自己起了一个笔名——精卫，告诫自己要像精卫那样为了民族大业而舍生取义。有一段时间他因为刺杀满清大臣而被捕入狱，在狱中奋笔疾书，写下豪迈十足的诗句：“引刀成一快，不负少年头”，体现他大义凛然、从容就义的大无畏精神。可惜汪精卫在抗日战争中做了民族的叛徒，投靠日本人，成为全国头号汉奸，最后在抗战胜利前夜病死于日本，令人唏嘘（xī xū）不已。
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