甲减发胖怎么能瘦下来

一、甲减会让人胖几斤？

1、微量元素要怎么补？

3、这么多不能吃，还有那些能吃呢？放心，还有很多

• 鸡蛋：全蛋是最好的，因为蛋黄中含有大量的碘和硒，而蛋白则富含蛋白质。
• 肉类：所有肉类，包括羊肉，牛肉，鸡肉等。
• 鱼：所有海鲜。
• 蔬菜：所有蔬菜都可以吃。十字花科蔬菜适量食用。
• 水果：所有水果，桃子，梨和草莓适量食用。
• 无麸质谷物和种子：大米，荞麦。
• 乳制品：所有乳制品，包括牛奶，酸奶等。
• 饮料：水最好，咖啡、绿茶含咖啡因的饮料不要喝。

5、动动笔，记下你吃了多少

四、药千万不能停

我们说一天要喝八杯水，但是甲减患者要喝的更多，医学研究建议，男性一天喝16杯水，女性喝12杯水。喝足够的水能维持机体功能平衡，还能避免水肿和便秘。